Primo a unico box ufficiale CrossFit dal 2018 ad Acireale può contare di una superficie di 1000 mt

Siamo in Via Enrico Fermi 5, in pieno centro di Acireale

CHE COS’E’ IL CROSSFIT

Il CrossFit è un’attività innovativa, stimolante e adatta a tutti, che porta ciascuno di noi a confrontarsi ogni volta con le proprie capacità e a sfidare i propri limiti. Siamo felici di trasmettere questa nostra passione a tutti coloro che vogliano mettersi in forma e migliorare la propria vita.

È nato nel 2000 in California dall’idea di Greg Glassman e Lauren Jenai, che hanno proposto una valida alternativa all’attività routinaria e ripetitiva della maggioranza delle palestre,che a lungo andare perdono attrattività ed affezione da parte dei propri iscritti.

Viceversa, il Crossfit è un modello di allenamento nuovo, in cui l’attività è diversa ad ogni lezione: diverse tipologie di allenamento (ginnastica tradizionale, pesistica, cardio) vengono proposte insieme conferendo varietà, oltre che efficacia, agli allenamenti.

Le caratteristiche principali che rendono il CrossFit un’idea unica sono le seguenti:

• - i movimenti funzionali, che coinvolgono cioè tutte le parti del corpo, armonizzando l’allenamento e coinvolgendo tutti i distretti motori;
• - gli esercizi costantemente variati:ogni giorno ci troviamo ad affrontare un allenamento diverso e di conseguenza più stimolante ed interessante;
• - l’alta intensità:lo sforzo e l’impegno concentrati in un periodo di tempo limitato conferiscono particolare efficacia all’attività eseguita, e stimolano a voler ripetere l’esperienza;
• - la scalabilità, ovvero la possibilità per tutti di eseguire gli stessi esercizi con pesi adatti al proprio fisico: a prescindere dal livello di preparazione atletica, quindi, ogni esercizio può essere adattato per intensità e tipologia.
   

CHI PUÒ FARLO E COME SI INIZIA

Grazie alla possibilità di modulare l’attività in base alla forza e all’impegno fisico, iI Crossfit è uno sport adatto a tutti,dai bambini, ai teenager, dalle donne agli over 65.

Se hai già praticato CrossFit puoi frequentare tutte le classi e gestire i pesi a seconda dei tuoi standard.

Se invece è la prima volta che ti avvicini al CrossFit e sei curiosa/o anche solo di provare, puoi venire e fare una prova gratuita, e vedere se ti piace. Se decidi di proseguire potrai avere accesso alle classi normali, modulando pesi e attività sulla base delle tue capacità.

CHIAMACI O SCRIVICI PER PRENOTARE LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA!

DOMANDE E DUBBI FREQUENTI

• - “Il CrossFit è per atleti già esperti”:fraintendimento che nasce dal fatto che la parte più “social” del CrossFit sia popolata da superuomini e superdonne che rappresentano effettivamente l’élite del fitness. Ma il CrossFit come sport è solo la punta dell’iceberg di un movimento molto più ampio che coinvolge persone di tutte le età, che si sono avvicinate a questa l’esperienza partendo da livelli di fitness molto diversi tra loro. Tante persone oggi non sanno ancora cosa sia questa disciplina e possono scoprirla proprio attraverso l’attento accompagnamento di coach qualificati.
• - “Con il CrossFit si corre il rischio di farsi male”:è certamente un’attività che non teme l’intensità, e come tale presenta i normali rischi di infortunio di uno sport. Questo è il motivo per cui ci proponiamo di minimizzare questi rischi con un accurato insegnamento della tecnica dei movimenti e con la strategia della compresenza di più coach quando le classi superino un certo numero di presenze.
• - “Il CrossFit fa diventare grosse le donne”:al di là del fatto che non esiste un solo modello di bellezza a cui tutte le donne debbano assomigliare, è doveroso precisare che i corpi iper-muscolosi a cui spesso ci si riferisce sono quelli di atlete che dedicano tutto il loro tempo, una speciale alimentazione e spesso un’integrazione molto intensa allo scopo di costruirli. Nessuna donna che pratichi regolarmente o anche intensamente CrossFit avrà mai la sorpresa improvvisa di vedere mutato il proprio corpo.