Team wod

STAZIONE A

* 300 m Run

STAZIONE B

* 12 Wall Ball
* 10 DB Snatch Alternati
* 8 Box Jump Over

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REGOLA

Partner A parte alla corsa.

Mentre A corre:

Partner B completa:

* 12 Wall Ball
* 10 DB Snatch
* 8 Box Jump Over

Quando A torna:

👉 si scambiano immediatamente.

Ora B corre e A lavora.

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SCORE

Conta i round completi della coppia in 30’.

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🔥 BONUS CHALLENGE

Ogni 5 round completati:

Entrambi eseguono:

* 10 Burpees sincronizzati

Poi riprendono.

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⚡ FINISHER (5’)

TEAM SYNC

AMRAP 5’

* 12 Jumping Lunges
* 10 Sit Up
* 8 Push Up
* 6 Burpees

Tutto sincronizzato.