Wod

30' AMRAP
Partner A → Row / Bike
Partner B →
1. 20 Wall Ball
2. 16 DB Box Step Over
3. 20 KB Swing
4. 16 Alternating DB Snatch @22,5/17,5
5. 12 Burpees Over DB
6. 20 Sit-Up

Quando B termina, switch immediato. Il Partner A passa alla stazione successiva, mentre B continua ad accumulare metri/calorie.
Le stazioni ruotano continuamente